Karamihan sa mga tao ay kailangang makitungo inat marks sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Huwag magalala - kung naging frogically googling ka 'kung paano alisin ang mga stretch mark', mayroon kaming mahusay na payo sa propesyonal para sa pagbawas ng kanilang hitsura.
Maaaring mag-pop up ang mga stretch mark sa buong katawan, na may pinakakaraniwang mga lugar na ang lugar ng tummy, hita at dibdib. Habang ang ilang mga kababaihan ay natutuwa na ipakita ang kanilang mga marka pagkatapos ng sanggol, ang iba ay patuloy na naghahanap ng paggamot para sa pag-aalis ng stretch mark.
Kinausap namin Justine Hextall , Consultant Dermatologist sa Tarrant Street Clinic, para sa isang paliwanag kung bakit lumilitaw ang mga stretch mark at kung paano ito gamutin. Basahin ang kanyang mga tip sa ibaba ...
KARAGDAGANG: Ang mga lihim sa fitness at ehersisyo ni Rebel Wilson ay isiniwalat
Nilo-load ang player ...PANOORIN: Si Stacey Solomon ay nagbigay inspirasyon sa mga tagahanga sa video ng kanyang mga marka
'Ang mga marka ng pag-andar ay na-trigger ng isang bilis ng paglaki at kung paano ito nakakaapekto sa collagen,' sabi ni Dr. Hextall.
Ang collagen ay ang pinaka-sagana na protina sa katawan ng tao at matatagpuan ito sa buto, kalamnan, litid at balat. Mahalaga ang sangkap na pinagsasama-sama ang katawan at binibigyan ang hitsura ng bouncy, buong, makinis na balat. Gayunpaman, bumabagsak ang produksyon ng collagen habang tumatanda ka at maaaring literal na labis na maunat ng mabilis na paglaki at pagtaas ng timbang.
KARAGDAGANG: Paano mapupuksa ang isang malamig sa loob ng 24 na oras sa mga nangungunang mga tip sa dalubhasa
'Ang mga tinedyer ay maaaring biglang magkaroon ng isang spurt ng paglaki na kung saan ang kanilang collagen ay hindi maaaring makasabay, o ang isang babae ay maaaring maglagay ng isang makatwirang dami ng timbang sa isang maikling oras sa panahon ng pagbubuntis, at ang balat ay umunat.'
gaano katagal bago maitakda ang kongkreto
'Ang Collagen ay katulad ng nababanat', patuloy niya. Kung iunat mo ito lampas sa limitasyon nito, makakakuha ka ng mga bali sa collagen sa loob ng konektadong tisyu. Mahalagang maunawaan na kung ano ang isang kahabaan ng marka. Nasa malalim na lugar ng balat, ang dermis '.
'Hindi mo talaga maiiwasan ang mga stretch mark na may pangkasalukuyan na paggamot dahil ito ay nasa' plantsa ng balat ', ngunit maaari mo silang tulungan,' sabi ni Dr. Hextall. 'Ang pagpapanatiling hydrated at malusog ng balat ay laging isang magandang gawin.'
Paano i-minimize ang hitsura ng mga stretch mark
1. Maghintay para sa mga stretch mark upang mawala
'Mayroong dalawang yugto ng mga marka ng pag-abot,' sabi ni Dr. Hextall.
'Ang yugto ng isa ay kapag ang mga ito ay napaka-bago at pula at ang pangalawa ay kapag kumupas sa isang puti, kulay-pilak na hitsura. Bagaman ang napapailalim na problema ng nabali na collagen ay hindi maitama ng isang cream, ang paggamit ng isa kapag ang mga marka ng kahabaan ay pula pa rin ay makakatulong upang mapabilis ang pagbabago ng kulay na ito na hindi gaanong kapansin-pansin '.
2. Subukan ang Matinding Pulse Light
'Kung mayroon kang natitirang mga marka ng pag-inat na hindi nagpapabuti at ang pamumula ay nananatili, maaari mong isaalang-alang ang isang paggamot tulad ng IPL (matinding ilaw ng pulso) na magsusulong ng collagen at mabawasan ang pamumula,' iminungkahi ni Dr. Hextall. 'Ang paggamot na ito ay magagamit sa mga klinika sa buong bansa.'
3. Photo Fractional na paggamot
'Maaari mo ring subukan ang Photo Fractional Treatment, na kung saan ay isang kumbinasyon ng IPL at laser. Tutulungan ng IPL ang anumang pagbabago ng pigmentation at makakatulong ang Fractional na itaguyod ang bagong collagen at paghihigpit ng balat. Sa pagsasama ng dalawa, pinapataas nito ang epekto ng praksyonal na laser. '
KARAGDAGANG: 14 na mga trend sa wellness upang subukan noong 2021 na makakatulong na pamahalaan ang iyong pagkabalisa
4. Microneedling
Ang isa pang paggamot na inirekomenda ni Dr. Hextall ay ang Microneedling.
paano gumamit ng panko bread crumbs
Ipinaliwanag niya: 'Ang microneedling ay isang paggamot kung saan kailangan mo ng karayom ang balat. Sa halip na ilagay ang mga butas ng init sa balat, gumamit ka ng isang mekanikal na diskarte kung saan mo pinapinsala ang collagen sa ilang mga lugar. Napagtanto na ito ay nasa ilalim ng pag-atake at nagsisimulang gumawa ng bagong collagen. Nagsisimula iyon upang mapahina ang mga linya. Sa anumang paggamot, ang resulta ay nakasalalay sa kalubhaan ng mga stretch mark at kung paano tumugon ang pasyente. '
5. Mga natural na paggamot
Kung ang mga paggagamot sa isang klinika ay hindi para sa iyo, kumusta ang ilang higit pang mga natural-based na mga remedyo?
Ang 'Chamomile ay isang magandang paggamot laban sa pamamaga na magagamit mo sa bahay,' sabi ni Dr. Hextall. 'Anumang bagay na nagbabawas ng pamamaga at nagpapalambing sa balat ay isang magandang ideya. Ang mga produktong naglalaman ng Aloe Vera o Glycerine ay napaka-hydrating at nakapapawi. '
6. Palakasin ang mga anti-oxidant sa pamamagitan ng ehersisyo
Sinabi ni Dr Hextall: 'Kung hindi ka mag-ehersisyo ng siyam na buwan sa pagbubuntis, mawawala sa iyo ang tono ng kalamnan at mukhang maluwag ang balat.' Pinapayuhan niya na magpatuloy na gumawa ng banayad na ehersisyo tulad ng yoga, paglangoy at paglalakad upang maiwasan ang mga marka ng pag-inat.
Ang ehersisyo ay makakatulong din na mabawasan ang mga marka. Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng mga anti-oxidant at binibigyan kami ng mahusay na daloy ng dugo, na talagang mahalaga para sa pagpapasigla ng bagong collagen. Ang anumang pag-aayos ay mas mahusay kapag nag-eehersisyo kami. '
7. Tingnan ang iyong lifestyle
Ang mga hindi magandang pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong mga marka sa pag-abot. 'Ang stress, hindi magandang diyeta, pagkakalantad sa UV at paninigarilyo ay nagbabagsak sa aming collagen,' isiniwalat ni Dr. Hextall.
'Ang pinakamahusay na paraan upang kontrahin ito ay isang malusog na diyeta na puno ng' mga pagkain ng bahaghari 'tulad ng mga dilaw na paminta, berry, karot - mga pagkaing puno ng mga antioxidant.'
naselyohang kongkreto sa kasalukuyang halaga ng kongkreto
8. Super suplemento
Habang pinayuhan ni Dr. Hextall ang pag-iingat kapag kumukuha ng mga pandagdag, siya ay tagahanga ng mga suplemento na naglalaman ng Anthocyanins.
Ipinaliwanag niya: 'Ang mga Anthocyanins ay isang kagiliw-giliw na antioxidant para sa pagprotekta sa iyong collagen. Ang berdeng tsaa ay mabuti ring antioxidant at ang bitamina D at C ay mahusay para sa balat. '
9. Mag-ingat sa pagkakalantad sa UV
'Ang pagsisinungaling sa araw sa piyesta opisyal ay maaaring makapagbigay ng kulay, na hindi mo nais,' payo ni Dr. Hextall. 'Napakahalaga kapag mayroon kang mga bagong marka ng pag-abot upang magsuot ng isang mataas na sun cream tulad ng factor 50 sunblock na may parehong UVA at UVB protection, at muling mag-apply nang madalas bilang isang mababang factor sun cream. Inirerekumenda kong magsuot ng tuktok ng UV kung lumangoy ka sa dagat dahil ang pagmuni-muni mula sa tubig ay nangangahulugang mas mataas na pagkakalantad ng araw. '
10. Ang pampaganda ay isang mahusay na mabilis na pag-aayos
'Ang pinakamahusay na produkto para sa pagtakip sa mga marka ng pag-abot ay Dermablend ni Vichy,' isiniwalat niya. 'Ito ay dumating sa isang stick kaya kamangha-mangha para sa whizzing sa ibabaw ng mga thread ng ugat o mga marka ng kahabaan. Magaling dahil may kaugaliang manatili sa dagat. '
VICHY Dermablend Corrective Fluid, £ 15, Mukha Kamangha-mangha
MAMILI NGAYON
MATUKLASAN: 10 pinakamahusay na suplemento na talagang makakatulong na mapalakas ang iyong kalusugan
Ang pagpili sa amin ay editoryal at independiyenteng napili - nagtatampok lamang kami ng mga item na gusto at inaprobahan ng aming mga editor. KAMI AY maaaring mangolekta ng isang bahagi ng mga benta o iba pang kabayaran mula sa mga link sa pahinang ito. Upang malaman ang higit pang pagbisita sa aming Pahina ng FAQ.
