Limang Palatandaan na Maaari kang Maging Sensitibo sa Caffeine

Narito kung paano malalaman kung ang iyong tasa ng kape sa umaga ay nakakagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.

Balitang ito na walang gustong pakinggan — ngunit kung nakakaranas ka ng mga hindi kanais-nais na sintomas matapos na masisiyahan ang iyong umaga sa kape, maaaring masisi ang caffeine. Upang matulungan kang makapunta sa ugat na sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa sa post-cup-of-joe, nakipag-usap kami sa dalawang doktor na nagtimbang sa mga karaniwang palatandaan ng pagiging sensitibo ng caffeine at ipinaliwanag kung kailan mapanganib na balewalain ang mga ito sa iyong paghanap ng isang enerhiya magpapalakas Upang matukoy kung ikaw o hindi ay sensitibo sa caffeine, dapat mo munang maunawaan kung ano ang caffeine at kung paano ito gumagana. Si Dr. Caesar Djavaherian, isang manggagamot sa emergency room at co-founder ng Kalusugan ng Carbon , ipinaliwanag na ang caffeine ay isang 'stimulant drug,' at ang paraan ng pagtatanghal ng pagiging sensitibo ay magkakaiba-iba sa bawat tao; maaari itong maapektuhan ng dami ng iyong natupok, iyong makeup sa genetiko, at ang karagdagang pagkakaroon ng mga kemikal na hindi caffeine na nagsisilbing stimulant din.

Dr. Nicholas Pantaleo, na nagtatrabaho sa pamilya at panloob na gamot kasama ang Westmed Medical Group , tala na ang caffeine ay nagbubuklod sa mga receptor sa utak upang maiwasang makatanggap ng mensahe na pagod ka (na kung bakit makakatulong ito sa iyong pakiramdam ' mas gising ' sa umaga). Gayunpaman, ito ay maaaring humantong sa labis na pagpapahiwatig. Ang labis na pagpapasigla dahil sa alinman sa dami ng natupok na caffeine o ang pampaganda ng genetikong indibidwal ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, hindi pagkakatulog , at jitteriness, 'paliwanag ni Dr. Djavaherian.

Kaugnay: Ito Kung Gaano Karaming Kape ang Ligtas Mong Mainom Bawat Araw, Ayon sa Bagong Pananaliksik

Habang ang mga pag-aaral ay nakilala ang maraming mga pagkakaiba-iba ng genetiko na maaaring mahulaan ang pagkasensitibo ng caffeine — maliit na pagkakaiba-iba sa mga receptor ng caffeine ng katawan, pati na rin ang kanilang kakayahang gawing protina na nagbabago sa caffeine-yaong mabilis na nag-metabolize ng caffeine ay hindi gaanong sensitibo sa mga epekto nito. Iyon magandang balita para sa mga taong nasisiyahan sa maraming tasa ng kape sa buong araw, ngunit masamang balita kung naghahanap sila ng isang boost ng enerhiya sa bawat tasa.

Kung susubukan mong lakas sa pamamagitan ng ilan sa iyong menor de edad na mga sintomas ng caffeine sensitivity (pagkatapos ng lahat, ang mga nakakaantig na damdamin ay nagpapalakas sa iyo!) Upang masulit mo pa rin ang enerhiya ng isang labis na tasa ng kape sa bawat araw, maaari kang mapunta sa paggawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. 'Mas maraming caffeine ang maaaring limitahan ang pagiging sensitibo sa ilang mga tao, ngunit mag-ingat sa sobrang paggamit. Maaari itong humantong sa mas maraming mga sintomas, 'sabi ni Dr. Pantaleo. Habang maaaring kaakit-akit na subukan ang exposure therapy upang mapagaling ang iyong kakulangan sa ginhawa, maaari kang mapunta sa tumaas o lumalala na mga sintomas sa pangmatagalan.

Narito kung kailan hihilahin ang isang matigas na paghinto: Kung nakakaranas ka ng anumang sakit sa dibdib o matinding palpitations habang nasa anumang stimulant, kasama ang caffeine, dapat kang humingi ng agarang pagsusuri sa medisina sabi ni Dr. Djavaherian, dahil ito ay maaaring isang tanda ng mababang daloy ng dugo sa puso o isang bagong arrhythmia para sa puso tulad ng atrial fibrillation; bagaman bihira, ang mga sintomas na ito ay dapat bantayan: 'Katulad nito, nakakaranas ng isang matinding sakit ng ulo habang nasa caffeine ay maaaring isang resulta ng napakataas na presyon ng dugo.'

Mga Komento