Meghan Markle sinasabing sisimulan ang kanyang araw sa a puno ng prutas na makinis at mga kilalang tao na juice cleanse tagapagtaguyod isama Gwyneth Paltrow , Salma Hayek at Kate Hudson , na sinasabing lahat ay nanunumpa sa isang paglilinis ng katas sa detox , i-reset at i-restart. At sa mga pista opisyal sa abot-tanaw na post-lockdown, kailangan namin may kung ano upang bigyan ang aming mga katawan ng isang malaking lumang boost.
Sa kabutihang palad, ang mga paglilinis ng juice ay nagkaroon ng isang makeover mula sa mga araw ng lemon juice at cayenne pepper o walang iba kundi ang mga gulay. Maaari mong subukan ang masarap sabaw naglilinis, nag-ayuno ng juice na may pagpuno ng mga gatas ng nut, at marami pa, at hindi mo na kailangang gawin ang mga juice sa iyong sarili - maaari kang mag-order ng isang paglilinis ng katas sa online. Genius! Tandaan: Mahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago magsimulang mabilis sa isang juice.
mga kulay ng birdhouse na umaakit sa mga ibon
KARAGDAGANG: 19 na mga wellness apps upang mai-download ngayon
Tindahan: Masayang aktibong damit na makakapagpagana sa iyo
Ang mga juice ay naka-pack na may prutas at gulay upang matulungan ang detox ng iyong katawan
Mga pakinabang ng isang paglilinis ng katas
Ang isang paglilinis ng katas ay karaniwang ginagawa upang matanggal ang katawan ng mga lason tulad ng asukal at alkohol, at mabibigyan ng pahinga ang iyong gat upang mas mahusay itong gumana. Ang mga tao ay nanunumpa sa pamamagitan ng paglilinis ng juice para sa lahat mula sa pagbaba ng timbang hanggang sa mas malinaw na balat, mas maraming enerhiya, isang mas malakas na kaligtasan sa sakit at mas mahusay na pagtulog.
Ito rin ay isang paraan upang bahaan ang iyong katawan ng mga antioxidant, bitamina at mineral mula sa isang hanay ng prutas at gulay - mahusay kung nagpupumilit kang makuha ang iyong limang araw na araw.
Ilang araw ang huling paglilinis ng isang juice?
Ang isang paglilinis ng katas ay karaniwang tumatagal mula 1-7 araw, depende sa iyo. Inirekomenda ang mga newbie na subukan ang isa sa loob ng 1-2 araw at ang mas may karanasan ay maaaring maglinis ng juice sa loob ng pitong araw.
Ano ang dapat mong kainin pagkatapos ng paglilinis ng juice?
Bago magsimula sa isang paglilinis ng katas (kumunsulta muna sa iyong doktor), marahil naisip mo na gugustuhin mo ang pizza at tsokolate pagkatapos ng linisin, ngunit ang isang paglilinis ng katas ay nakakaapekto rin sa iyong metabolismo at nalaman ng mga tao na hindi na gaanong nagugutom pagkatapos. Ngunit kapag bumalik ka sa mga solido, panatilihing magaan ito - isipin ang mga steamed na gulay, buong pagkain tulad ng mga mani at isang maliit na prutas.
Magdagdag ng isang berdeng makinis sa iyong pang-araw-araw na diyeta din (iminumungkahi ng mga eksperto ang unang bagay sa umaga) at subukang palitan ang caffeine ng mainit na tubig at lemon.
Pinakamahusay na paglilinis ng juice
Ang pinakamahusay na paglilinis ng juice upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit
Paglinis ng sopas sa kaligtasan sa sakit, mula sa £ 78, PRESS London
pagkakaiba sa pagitan ng aktibong dry yeast at instant yeast
MAMILI NGAYON
Kailangan nating lahat ng isang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa ngayon, at kung nagpupumilit kang pagbutihin ang iyo, PRESS London ay lumikha ng isang panlinis na sopas na linisin upang magbigay ng sustansya at palakasin ang iyo.
Gustung-gusto namin na hindi lamang ang mga juice (ang kanila ay malamig na pinindot na juice); mayroon ding masarap na mga warming na sopas at booster shot upang paghaluin ang mga bagay. Pumili mula sa isang dalawang araw, tatlong araw o limang araw na paglilinis.
Ang pinakamahusay na paglilinis ng juice para sa mga nagsisimula
Ang paglilinis ng pirma, mula sa £ 65, Ningning
MAMILI NGAYON
Ang mga katas ng prutas at gulay pati na rin ang mga gatas ng nut ay kasama sa pirma ng paglilinis ng juice ng Radiance, na inirekomenda para sa mga first-timer o sa mga nais na mapadali ang kanilang paraan sa isang paglilinis ng juice. Pumili mula sa isang araw na paglilinis hanggang sa limang araw na paglilinis.
Ang pinakamahusay na paglilinis ng juice para sa isang detox ng asukal
Paglilinis ng asukal, mula sa £ 205, Presscription
paano linisin ang baso ng inumin
MAMILI NGAYON
Alam namin na ang asukal ay isang pagkagumon na mahirap masira (hello, lockdown! Madali sa iyong sarili!) Ngunit kung nais mong subukan at masira ang iyo, o kahit papaano ay gumaan sa asukal, ang paglilinis ng asukal sa detox ng diyeta ay idinisenyo para sa mga nakikipagpunyagi sa kanilang pagnanasa ng asukal at karboh.
Sinasabing ire-reset ang natural na kagutuman ng iyong katawan at panatilihing balanse ang mga antas ng asukal sa dugo. Pumili mula sa isang tatlong araw, limang araw o pitong araw na paglilinis.
Ang pinakamahusay na paglilinis ng berdeng juice
Lahat ng berdeng katas na nililinis, mula sa £ 40, REHAB London
MAMILI NGAYON
Inirekomenda para sa mga nag-malinis na juice dati, ang isang all-green juice na paglilinis ay hindi para sa mahina ang loob - ngunit sinasabing makakatulong na mapabuti ang iyong balat at ang iyong pagtulog.
Magsimula sa isang araw na ito ng buong-berdeng juice cleanse, na kung saan ay nagsasama ng ilang mga detox bath asing-gamot para sa iyo na gantimpalaan ang iyong sarili pagkatapos ng isang mahirap na araw na pag-juice.
Ang pinakamahusay na paglilinis ng katas na gagawin sa bahay
ilang taon na si kylie minogue
Ang Mahusay na Detox Miracle Cleanse para sa Mga Lalaki at Babae, £ 9.98, Amazon
Ang Philips juice na may mabilis na malinis na teknolohiya, £ 69.99, Amazon
gaano kataas ang pagsasabit ng mga larawang 9 talampakang kisame
MAMILI NGAYON
Siyempre, kung nais mong DIY ang iyong paglilinis ng katas, kakailanganin mo ng ilang mga pangunahing kaalaman - isang aklat ng paglilinis ng juice at isang dyuiser!
Nilo-load ang player ...PANOORIN: Nakasisigla na pagbabago ni Rebel Wilson
Ang pagpili sa amin ay editoryal at independiyenteng napili - nagtatampok lamang kami ng mga item na gusto at inaprobahan ng aming mga editor. KAMI AY maaaring mangolekta ng isang bahagi ng mga benta o iba pang kabayaran mula sa mga link sa pahinang ito. Upang malaman ang higit pang pagbisita sa aming Pahina ng FAQ.
