Paano Bumuo ng Perpekto, Balanseng Smoothie

Ang mga pro tip na ito ay makakatulong sa iyong makarating doon sa tuwing maghalo ka.

Ang perpektong pagsabog ng mag-ilas na manliligaw na may lasa ng prutas, ay sapat na makapal na higupin, malamig na yelo, at madaling gawin. Sa isang mapag-isipang pagpipilian ng mga sangkap at isang go-to formula, maaari kang bumuo ng perpektong balanseng mga smoothies sa tuwing maghalo ka-walang kinakailangang resipe. Mula sa pag-iisip tungkol sa kulay hanggang sa paglaktaw ng yelo, sinasaklaw ng aming mga tip ang kailangan mong malaman.

Kaugnay: Subukan ang Turmeric Tonic na ito — Ito ang Ultimate Pick-Me-Up

Magsimula sa Frozen Fruit Chunks

Ang prutas ay ang batayan ng isang makinis. Habang pinili mo ang pangunahing mga lasa ng prutas, tandaan na ang isang masarap na mag-ilas na manliligaw ay hindi dapat maging kumplikado; sumama saanman mula sa isang uri ng prutas hanggang sa ilan. Ang mga berry, peras, sitrus, mga milokoton, kiwi, igos, at saging ay nagsisimula pa lamang. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga nakapirming prutas, maaari mong laktawan ang pagdaragdag ng yelo, na magbubuhos ng lasa. Upang matiyak na palaging mayroon kang madaling gamiting prutas para sa iyong mga smoothies, bilhin ito sa grocery store o o i-freeze ang iyong natitirang prutas sa mga chunks para sa pinakamahusay na mga naka-text na smoothies. Pinakamaganda sa lahat, nangangahulugan ito na hindi mo na itatapon muli ang isang nabasag na saging.

masama ba ang tomato sauce

Isipin Tungkol sa Pagdaragdag ng isang Gulay

Maliban kung ikaw ay mabaliw para sa mga berdeng gulay, ang paggamit lamang ng isang maliit na dakot ay ang pinakamahusay na pagpipilian pagdating sa pagdaragdag ng mga mahusay na sangkap na ito upang makinis. Ang mga gulay tulad ng kale ay maaaring magdagdag ng isang napaka-assertive na lasa, ngunit ang baby spinach at romaine letsugas ay madaling mawala sa iba pang mga lasa sa smoothie. (At kung talagang gusto mo ng isang maliwanag na berdeng makinis, subukan ang aming mga editor at apos; paboritong recipe.)

Tip sa Pro: Nagbibigay ang kulay ng isang pag-apela sa kalye, alam na ang mga gulay ay maaaring mabago nang husto ang hitsura ng iyong makinis.

Magdagdag ng isang Liquid

Nakukuha ng likido ang paggalaw ng makinis, tinutulungan itong makamit ang isang sippable na pare-pareho. Nagdadagdag din ito ng isa pang elemento ng panlasa. Laktawan ang tubig at abutin ang mga may lasa na likido tulad ng gatas, gatas na hindi pang-gatas, sariwang juice, at tubig ng niyog. Maaari mo ring bigyan ang iyong mag-ilas ng manliligaw sa pamamagitan ng paggamit ng iced tea o kape. Magsimula sa isang konserbatibong dami ng likido upang maiwasan ang pagdidilig ng pare-pareho. Magdagdag pa ng splash kung ang smoothie ay masyadong makapal.

Gawin itong Mag-atas (Nang Walang Anumang Cream)

Mayroong isang bilang ng mga sangkap na magdagdag ng isang mag-atas pakiramdam sa iyong makinis. Ang gatas at di-gatas na gatas ay halatang pagpipilian, ngunit ang mga saging ay magdaragdag din ng isang mayamang bibig. Ang isang hindi gaanong inaasahang sangkap na idaragdag para sa isang creamy texture ay mga chickpeas-isang idinagdag na bonus ay nagdaragdag din sila ng protina. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay magbabalanse ng lasa, makinis ang pagkakayari, at magdagdag ng kayamanan sa anumang kumbinasyon ng mga sangkap na ipinares mo sa kanila. Ang iba pang mga pagpipilian upang subukan ay isama ang pagkahagis sa kalahati ng isang abukado o isang kutsarang paborito mong nut butter o protein powder.

pagsukat ng cubic yards ng kongkreto

Bigyan Ito

Lumilikha ka man ng isang bagong makinis o gumawa ng iyong go-to, subukang ihalo ang mga bagay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga sangkap ng bonus na may mga benepisyo sa kalusugan. Ang isang pagwiwisik ng kanela sa lupa o iba pang pampalasa tulad ng kardamono, nutmeg, at cayenne pepper ay nakakagulat na masarap. Magdagdag ng mga buto ng abaka, mga linga, mga natuklap ng niyog, mga oats, o mga binhi ng flax para sa pagkakayari. Maaari mong pagsamahin ang mga ito sa loob o iwisik ang mga ito sa itaas para sa dekorasyon-pagkatapos ng lahat, sino ang nagsasabing hindi mo magagawang makinis?

Mga Komento