Ang mga eksperto sa ngipin ay tumutuon sa kung paano mag-order ng iyong gawain sa umaga.
NiPebrero 16, 2021 AdvertisingKung kagaya mo ng karamihan sa mga tao, ang pagkuha ng isang tasa ng kape ay isang mahalagang bahagi ng iyong gawain sa umaga. Mas gusto mo man ang minamahal na inumin na nagsilbi ng mainit o malamig, sinamahan ng mga asukal at cream, o kung mayroon, may isang bagay na nais mong gawin bago hithitin ang iyong tasa ng joe: magsipilyo ng ngipin. Ayon kay Christina Meiners, isang dentista sa nonprofit Nakikipag-usap sa mga Sentro ng Kalusugan , dapat talagang magsipilyo ka bago uminom ng kape, dahil sa paggawa nito ay magbibigay-daan sa mga mantsa na mag-angat ng mas madali. 'Kung panatilihin mo itong maganda at malinis, kung gayon mas mababa para sa [kape] na kunin sa iyong mga ngipin o sumunod sa,' sinabi niya sa Huffington Post .
babaeng naglalagay ng toothpaste sa sipilyo ng ngipinKredito: Getty Images / SellwellAng kaasiman mula sa inumin ay talagang gumagawa ng iyong enamel (ang proteksiyon panlabas na layer ng iyong mga ngipin) na mas madaling masaktan kapag nagsipilyo ka pagkatapos magkaroon ng kape. Kaya, sa halip na muling magsipilyo, sinabi ng Meiners na dapat mo lang banlawan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos matapos ang iyong kape. Idinagdag niya na 'ikaw ay nagsisipilyo ng mas maraming asido sa iyong mga ngipin, at maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng mas mabilis, magdulot ng higit na pagkasensitibo' kapag nilinis mo ang iyong ngipin pagkatapos magkaroon ng kape.
Kung nadulas ito sa iyong isipan at natapos mo ang pagsisipilyo ng iyong ngipin pagkatapos matamasa ang iyong kape, hindi ito magdulot ng malaking pagbabago sa kalusugan ng iyong mga ngipin. 'Kung gagawin mo ito nang isang beses, marahil ito ay isang micro-abrasion lamang, kaya't ang isang beses ay OK lang. Ngunit oo, kung ito ay karaniwang kinagawian, ito ay magiging isang talamak na bagay kung saan mo isinusuot ang iyong enamel, 'Siama Muhammad, isang dentista sa Pangangalaga sa Ngipin sa Brooklyn Oak , ibinahagi.
Para sa mga nais pa ring magsipilyo matapos ang kanilang kape sa umaga, sinabi ng mga eksperto na maghintay ng hindi bababa sa 30 minuto bago bigyan ng paglilinis ang iyong mga ngipin. 'Ang iyong laway ay nagpapawalang-bisa sa iyong pH sa iyong bibig,' Sonya Krasilnikov, isang dentista sa New York City & apos; s Dental House , sinabi. 'Sa isang kalahating oras ang iyong bibig ay bumalik sa malusog na estado kung saan ... ang pH ay dapat nasa iyong bibig, at ang brushing at lahat ng iba pa ay perpektong ligtas.' Kung hindi man, ang flossing, pagbibigay sa iyong mga ngipin ng isang solidong banlawan ng tubig, at kahit na ngumunguya na walang asukal na gum (mas mabuti na may xylitol upang maiwasan ang pag-iipon ng bakterya) ay maaaring magbigay sa iyong mga ngipin ng isang sariwang pang-amoy. Inirerekumenda ko na hindi bababa sa ngumunguya sa ilang gum na walang asukal upang pasiglahin ang iyong likas na tagapagtanggol, na iyong sariling laway. Gumaganap ito bilang isang buffer sa acidic na kapaligiran, sinabi ni Meiners.
