Paano Magagamot ang Patuyuin, Basag na Kamay

Paginhawahin ang pagbabalat ng mga cuticle at knuckle gamit ang mga madaling gamiting tip.

Kami ay naghuhugas ng ating mga kamay nang higit pa kaysa sa inaakala nating kinakailangan — at sa mabuting kadahilanan, dahil ito ang isa sa mga pinakamahusay na panlaban na mayroon kami laban sa mabilis na pagkalat ng coronavirus. Upang mabisang malinis ang iyong mga kamay at alisin ang COVID-19 na sanhi ng mga mikrobyo at iba pang mga microbes, mahalaga na maibsan sa sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo, sabi ng dermatologist na nakabase sa New York City Dr. Y. Claire Chang ng Union Square Dermatology. 'Tinitiyak nito na takpan mo ang buong ibabaw na lugar ng mga kamay, kasama ang harap at mga palad ng mga kamay, pulso, daliri, at sa pagitan ng mga daliri,' sabi niya. Habang ito ay partikular na nauugnay habang ang COVID-19 ay tumatagal sa mundo sa pamamagitan ng bagyo, ito ay isang mahalagang kasanayan sa kalinisan na mayroong lugar sa pang-araw-araw na buhay — pandemik o hindi.

egg salad recipe walang mayo

Tulad ng kapaki-pakinabang (at mahalaga) tulad ng patuloy na paghuhugas ng kamay at paglilinis, ito ay may kasamang makatarungang bahagi ng mga epekto. Ito ay, mga tuyong cuticle, daliri, at palad. 'Kapag hinuhugasan mo ang iyong mga kamay 24/7, hinuhubad mo ang natural na mga langis na kumikilos bilang isang proteksiyon na hadlang at pinananatiling naka-lock ang kahalumigmigan — na mahalaga para sa malusog na balat,' paliwanag ng board-Certified dermatologist Blair Murphy-Rose , na nagsasanay din sa New York City. Tanggalin ang mga langis na para sa iyo ('Tulad ng kinakailangan sa harap ng isang pandaigdigang pandemikong viral,' dagdag ni Dr. Murphy-Rose), at nangyari ang pagkatuyo, pangangati, at pag-crack. Sa kabutihang palad, maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang anumang kakulangan sa ginhawa. Sa unahan, limang mga tip upang buhayin ang iyong tuyo, masakit na mga kamay.

Kaugnay: 12 Mga Kamay na Sabon na Mabisa sa Pagpatay ng mga Mikrobyo at Pag-hydrate ng Iyong Mga Kamay

Mag-moisturize sa tuwing maghuhugas ng kamay.

Upang matiyak na ang iyong mga kamay ay manatiling hydrated hangga't maaari pagkatapos ng banlawan, inirekomenda ni Dr. Chang na pattingin sila at agad na moisturizing habang sila ay bahagyang mamasa-basa pa rin. 'Ang balat ay nakakakuha ng pinaka-kahalumigmigan sa unang ilang minuto pagkatapos ng paghuhugas,' paliwanag niya.

Marisa Garshick pinapayuhan na panatilihin ang isang losyon sa tabi mismo ng iyong sabon ng kamay bilang paalala na mag-hydrate kaagad. 'Kung hindi ito gumana, hindi bababa sa nangangako na gumamit ng moisturizer kahit dalawang beses bawat araw at lalo na bago matulog sa gabi,' dagdag niya. Tip sa Pro: Maaari mong bawasan ang pagkatuyo sa pangkalahatan sa pamamagitan ng pagpili para sa maligamgam, taliwas sa mainit na tubo, tubig habang naghuhugas, sabi ni Dr. Chang.

Mag-stock sa tamang sangkap at pagkakayari.

Kapag (online) namimili ng mga lotion, mayroong dalawang bagay na dapat tandaan: pagbabalangkas at pagkakayari. Habang naghahanap ng mabuti sa mga label, sinabi ni Dr. Garshick na maghanap ng mga pansamantalang sangkap, tulad ng petrolatum. 'Sa pamamagitan ng paglikha ng isang paminsan-minsang hadlang sa balat, makakatulong ang mga sangkap na ito upang maiwasan ang karagdagang pagkawala ng tubig at mapanatili ang kahalumigmigan,' sinabi niya, na idinagdag na hindi ka maaaring magkamali sa Aquaphor ($ 6.96, walmart.com ) . 'Ang iba pang mahahalagang sangkap ay kasama ang mga humectant tulad ng hyaluronic acid o gliserin, na makakatulong upang maakit ang tubig at makakuha ng kahalumigmigan sa balat.' Ang mga sangkap na makakatulong na suportahan ang natural na hadlang sa balat ay mahalaga din: 'Ang mga Ceramides ay tumutulong upang suportahan at palakasin ang likas na hadlang sa balat at makatulong na mabawasan ang pangangati, pati na rin karagdagang pagkawala ng tubig,' dagdag niya.

Sumasang-ayon si Dr. Chang, na binabanggit na ang mga sangkap na magpapalambing at magpapalambot ay kasama ang shea butter, colloidal oatmeal, at mga langis. Sa mga tuntunin ng pagkakayari, inirerekumenda niya ang paggamit ng mas makapal na mga cream at pamahid, taliwas sa mga losyon, upang mapakinabangan ang hydration. 'Ang mga cream at pamahid ay mas nakaka-hydrate dahil sa mas mataas na nilalaman ng langis, samantalang ang mga lotion ay naglalaman ng mas maraming tubig,' paliwanag niya.

Umiwas sa mga fragrances, tina, sulfates, at pisikal na exfoliator o scrub.

Ang mga pula, hilaw na kamay — maging mula sa labis na paghuhugas o simpleng sensitibong balat — ay hindi makikinabang mula sa mga halimuyak, tina, sulpate, o mga formula na nakabatay sa scrub. Sinabi ni Dr. Chang na pag-iwas sa mga karaniwang nanggagalit at alerdyen sa iyong kamay na sabon at makakatulong ang lotion. Ang mga pabango ay isa sa mga pinakakaraniwang allergy sa balat. Ang mga artipisyal na pabango sa mga produkto tulad ng mga sabon, panglinis ng mukha, at moisturizer ay maaaring maging sanhi ng mga pantal, pangangati, at nagpapaalab na reaksyon sa mga may sensitibo sa balat, 'sabi niya. 'Ang mga sulpate, tulad ng sodium lauryl sulfate, ay isang mabisang detergent na ginagamit sa mga kamay na sabon, ngunit maaaring matuyo at mairita ang balat - at ang mga pisikal na exfoliator o scrub ay maaaring maging sanhi ng labis na pangangati.'

Huwag kalimutan ang iyong cuticle.

Tandaan: Ang iyong mga cuticle ay maaaring maging tuyo, inis, at basag din. 'Ang pagprotekta sa cuticle ay napakahalaga sapagkat ang mga impeksyon ay madalas na nangyayari kapag ang cuticle ay pinutol o nakompromiso,' sabi ni Dr. Murphy-Rose. 'Inirerekumenda ko ang paggamit ng isang cuticle oil o pamahid sa paligid ng kuko kama hindi bababa sa araw-araw, lalo na sa malamig na mga buwan ng taglamig o anumang oras na madalas kang naghuhugas ng kamay.'

I-maximize ang pag-aayos ng kamay habang natutulog ka.

Maaari mong pagbutihin ang iyong kutis habang natutulog ka-at pareho ang sa kalusugan ng iyong kamay. Sinabi ni Dr. Marie V. Hayag Sinabi na masaganang magbawas ng mga kamay sa isang ultra-hydrating cream bago idulas ang mga ito sa isang pares ng mga guwantes na cotton (makakatulong ito sa pisikal na pag-lock sa kahalumigmigan) magdamag. 'Ang mga guwantes ay tumutulong sa hand cream na tumagos nang mas malalim at mas mahusay na makahithit,' paliwanag niya. 'May mga moisturizing guwantes na magagamit din. Ang ilan ay naglalaman ng mga tela na pinasadya ng mga moisturizing oil na maaaring maging isang karagdagang benepisyo. '

Mga Komento