Narito Kung Bakit Hindi Ka Dapat Tumayo at Kumain, Ayon sa Pananaliksik

Sinasabi ng mga mananaliksik sa University of South Florida na may isang halimbawa lamang kung saan maaari kang makinabang mula sa pagkain ng pagkain habang nakatayo.

Para sa maraming tao, ang pagkuha ng agahan at tanghalian on the go ay ang realidad ng pang-araw-araw na buhay -at hindi lamang tayo nagsasalita tungkol sa mga nagtatrabaho na tanghalian. Ang lumalaking kasikatan ng mga trak ng pagkain at ang katunayan na ang mga mabilis na kaswal na kadena ay madalas na naka-pack sa oras ng pagkain ay nangangahulugang ikaw ay malamang na tumayo at kumain sa labas ngayong tag-init. Isang bagong pag-aaral na inilathala sa ang Journal ng Consumer Research ipinapakita ang pagtaas ng mga stand-room-only na restawran na hindi ginagawa ang iyong kalusugan sa anumang pabor, bagaman; natagpuan ng isang pangkat ng mga mananaliksik sa University of South Florida na ang pagkain habang nakatayo ay hindi pinapayagan kang ganap na masiyahan sa iyong pagkain o kumain ng wastong halaga kumpara sa pag-upo mo.

Gamit ang data mula sa 358 mga indibidwal sa loob ng isang setting ng lab, tinanong ng mga mananaliksik ang mga kalahok na lumahok sa isang pagsubok sa panlasa kung saan ang ilang mga silid ay may mga upuan at ang iba ay wala sa lahat-hiniling din sa kanila na i-rate ang kanilang pisikal at sikolohikal na diin sa pagsubok ng panlasa, at o hindi nasisiyahan sila sa kanilang pagkain. Inilahad sa pag-aaral na ang mga indibidwal na nakaupo ay sinabi na mas nasiyahan sila sa kanilang pagkain kaysa sa mga nakatayo.

KAUGNAYAN: 12 MAHALAGANG TIP PARA SA MASAYA, HEALTHY MEALS

Kahit na tinanong ang mga tao na ubusin ang mga hindi nakakaakit na pagkain- tulad ng sobrang inasnan na brownie - sinabi ng mga mananaliksik na ang mga nakaupo ay mas kaunti ang isang reaksiyong visceral kumpara sa mga nasa nakatayong silid. Kasabay ng ilang iba pang mga eksperimento, sinabi ng mga mananaliksik na ang data na nabuo ng kanilang mga eksperimento ay iminungkahi na ang saloobin ng isang tao sa pagkain na kanilang kinakain ay maaaring maimpluwensyahan kung sila ay umupo. Kapag nakikipaglaban ka sa pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa mula sa pagtayo, mas malamang na ikaw ay hindi gaanong humanga at nasiyahan sa iyong pagkain dahil hindi ka nakatuon sa panlasa, sinabi ng mga mananaliksik.

Sa isang pangwakas na eksperimento, hiniling sa mga tao na magre-rate ng maiinit na kape habang nakaupo at nakatayo; ang mga nakatayo ay uminom ng mas kaunting kape at hindi gaanong nakakaintindi sa temperatura ng kape kaysa sa iba pa sa pagsubok. Ang kalakaran ng mga tao na kumakain ng mas kaunti habang nakatayo ay isang paulit-ulit na natagpuan sa karamihan ng mga pagsubok, at sinabi ng mga mananaliksik na maaari itong maging isang benepisyo para sa mga dieters na sumusubok na magsagawa ng mas mahusay na kontrol sa bahagi. Ang koponan sa likod ng pag-aaral ay nagsabi na ito ay nagha-highlight ng isang bagay na tinatawag na 'ikaanim na kahulugan,' na responsable para sa balanse at oryentasyong spatial kapag ang mga tao ay tungkol sa kanilang mga araw.

Mga Komento