Listahan ng Peyton ay isang puwersa na dapat isaalang-alang sa kanyang palabas na hit, Cobra Kai , at paglalaro ng masigla at walang awa na tinedyer, si Tory Nichols, ay nangangahulugang siya ay dapat na nasa seryosong mabuting kalagayan.
Ang bituin, 22 - na nagtipon ng isang hindi kapani-paniwala na 17.5 milyon na mga tagasunod sa Instagram - ay may ilang mga hindi kapani-paniwala na mga eksena sa pakikipaglaban at isang pagtingin sa kanyang toned na pangangatawan malinaw na nagsusumikap siya upang manatili sa pinakamataas na kondisyon.
KARAGDAGANG: Cobra Kai: Ano ang hitsura ng cast sa totoong buhay
on recall pa ba ang romaine lettuce
Eksklusibong kinausap ni Peyton TAYO AY tungkol sa kanyang rehimen sa fitness at isiniwalat ang kanyang pag-eehersisyo na maaari mo ring gawin.
Nilo-load ang player ...PANOORIN: opisyal na trailer ng Cobra Kai
Gaano ka kahirap magsanay upang maging isang propesyonal sa karate?
Hindi pa ako nakakuha ng anumang anyo ng martial arts dati Cobra Kai kaya't nagtrabaho ako ng maraming oras sa training gym na itinakda, ' Ibinunyag ni Peyton.
'Kapag naka-set na ako, kukuha ako MALAKAS na Bansa ' Ang mga klase ng martial arts na may lakas na lakas, partikular sa kanilang master trainer na si Ai Lee Syarief, na isang kampeon sa karate sa buong mundo.
'Hindi ito nangangailangan ng timbang at isang buong katawan na pag-eehersisyo. Nakatutulong ito na mapanatili akong maganyak at nasa hugis ng aking pahinga. '
KAUGNAYAN: 10 mga rehimen ng pag-eehersisyo ng tanyag na tao
Kredito ni Peyton ang Malakas na Bansa para sa kanyang fit na pangangatawan - at ngayon ay nakipagtulungan sa tatak ng fitness
Ano ang MALAKAS na Bansa?
Ang mga pag-eehersisyo ay maaaring makuha sa klase o halos, na nangangahulugang maaari mong maiangkop ang mga ito kahit kailan at saanman nababagay. Ang mga ito ay mga klase sa ehersisyo ng pangkat na istilong may lakas na bootcamp, kaya maghanda sa pagpapawis.
paano mapanatiling sariwa ang christmas tree
MALAKAS na Bansa ang mga klase ay inspirasyon ng martial arts at pagsamahin ang bigat ng katawan, pag-condition ng kalamnan, paggalaw ng cardio at plyometric na pagsasanay. Magdagdag ng mahusay na musika sa halo at sinusunog mo ang mga calory, habang ang toning ng iyong buong katawan at pagkuha ng isang pagsabog ng lakas ng tunog nang sabay-sabay.
KARAGDAGANG: 18 epic celebrity home gym na magbibigay sa iyo ng walang dahilan upang laktawan ang isang pag-eehersisyo
ano ang gagamitin sa paglilinis ng mga konkretong sahig
Si Peyton ay hindi pa nakagawa ng martial arts bago ang pagsasanay para sa Cobra Kai
Paano mo nababagay ang iyong mga pag-eehersisyo sa iyong abalang araw?
Habang Cobra Kai ay kumukuha ng pelikula sa Atlanta, si Peyton ay may isang tagapagsanay ngunit pinipilit din na gumawa siya ng oras para sa kanyang mga klase sa STRONG Nation.
Dahil maa-access sila 24/7 at marami ay 30 minuto lang ang haba, sinabi ni Peyton na ang isang virtual na panahon ay palaging nasa kanyang mga kamay.
Sinabi niya TAYO AY : 'Ang paggawa ng mga virtual na pag-eehersisyo ng HIIT tulad ng STRONG Nation ay tumutulong sa akin na pakawalan din ang lahat ng aking natigil na pagkabalisa - na kung saan ay susi para sa akin.'
kailan magsisimula ang 50 shades of grey
KARAGDAGANG: 9 online na live na pag-eehersisyo upang mag-stream sa panahon ng lockdown
Peyton sa hanay ng Cobra Kai sa Atlanta
Ang palabas ay hindi kapani-paniwala mabilis na bilis ng maraming mga stunt. Mayroon ka bang doble?
Isang pagtingin kay Peyton sa palabas at patatawarin ka sa pag-iisip na nagsasanay siya ng karate sa kanyang buong buhay. Bagaman mayroon siyang stunt double - ano ang ayaw sa Hollywood star? Itinapon niya ang kanyang sarili sa pag-alam kung paano mag-empake ng isang suntok para sa totoong - isang bagay na hindi kapani-paniwala na ipinagmamalaki niya.
'Mayroon akong doble at stunt coordinator na si Jahnel Curfman, sinabi niya. 'Siya ay isang badass ngunit sinanay din ako at drill ako sa bawat laban upang matiyak na magagawa ko mismo ang mga pagkakasunud-sunod ng laban.'
KARAGDAGANG: 5 matalinong paraan upang maganyak ang iyong sarili na mag-ehersisyo sa bahay
Si Peyton ay dating modelo at Disney star din
Ano ang iyong mga layunin sa fitness at pelikula para sa hinaharap?
Nakipagtulungan si Peyton sa STRONG Nation upang mag-host ng ilan sa kanilang mga virtual na klase kasama ang kanyang kambal na kapatid na si Spencer at ang kanyang pagkahilig sa martial arts ay nagbigay inspirasyon din sa kanyang karera sa hinaharap na pelikula.
'Gusto kong magtrabaho sa maraming mga proyekto sa pagkilos,' sabi niya. 'Gustung-gusto kong maging pisikal para sa isang character at magtrabaho kasama ang mga stunt.'
Ang mga mambabasa ay maaaring makahanap ng isang klase ng MALAKAS na Bansa na umaangkop sa kanilang iskedyul 24/7 sa kalakasan.fit
paglamlam ng konkretong sahig sa iyong sarili
Magbasa nang higit pa KAMI KAMING US mga kwento dito
Tulad ng kwentong ito? Mag-sign up sa aming newsletter upang makakuha ng iba pang mga kwentong tulad nito na naihatid diretso sa iyong inbox.
