Matapos ang isang mahabang taglamig naghahanda kami upang mailagay ang mga maikling araw at malamig na panahon sa likuran namin sa paglipat sa British Summer Time (BST). Sa taong ito ang mga orasan ay magbabago sa Linggo ng Marso 26, kasabay ng Araw ng mga Ina - at habang nangangahulugan ito na magkakaroon kami ng labis na oras ng sikat ng araw sa gabi, nangangahulugan ito ng pagkawala ng tulog ng isang oras. Upang matiyak na handa ka na sa pagbabago ng mga orasan, inikot namin ang lahat ng kailangan mong malaman…
kung ano ang isusuot sa kasal sa taglamig
KWENTO: Inihayag ni Gwyneth Paltrow ang gawain sa pagtulog na nagpapanatili sa kanyang balat na maliliwanag
Kailan natin binabago ang mga orasan?
Ang mga orasan ay laging sumusulong sa huling Linggo ng Marso; sa 2017 iyon ay Linggo 26 Marso ng 1 ng umaga. Ang mga orasan na konektado sa internet, tulad ng mga smartphone at tablet, ay dapat na awtomatikong magbago, ngunit ang anumang iba pa ay kailangang ma-update nang manu-mano.
Bakit natin binabago ang mga orasan?
Ang pagbabago ng mga orasan ay nagsimula muna sa panahon ng Unang Digmaang Pandaigdig upang makatipid sa paggamit ng karbon para sa init at ilaw. Ang British Summer Time (BST) ay unang ipinakilala noong 1916, kasama ang Summer Time Act ng 1916 na ipinasa ng parlyamento nang taong iyon. Kami ay mananatili sa BST hanggang sa huling Linggo ng Oktubre, kapag ang mga orasan ay bumalik sa isang oras at lumipat kami sa Greenwich Mean Time (GMT).
Paano haharapin ang pagbabago ng oras
Habang ito ay pagkakaiba lamang ng isang oras, ang pagbabago sa oras ay maaaring magkaroon ng isang nakakagambalang epekto sa aming gawain, pangunahin dahil sa pagkawala ng isang oras na pagtulog. Maraming paraan upang mapigilan ang pagbabago ng oras, kasama na ang pagtulog nang bahagyang mas maaga sa Biyernes at Linggo ng gabi. Maaari mo ring hangarin na bumangon nang kaunti nang mas maaga sa Sabado upang ilipat ang iyong nakagawiang gawain sa isang oras.
KWENTO: Mga diskarte para sa pagtulog nang mas maayos
paano gumamit ng suka sa paglalaba
Ano ang mga pakinabang?
Ang paglipat ng orasan ay sinasabing makatipid ng enerhiya at mabawasan ang mga aksidente sa trapiko, habang maganda rin ito para sa mga negosyo. Ang labis na ilaw ng araw ay sinabi ring magkaroon ng positibong epekto sa mga antas ng aktibidad ng mga bata, sa mga pag-aaral na ipinapakita na ang mga batang may edad na 5-16 ay 20% na mas aktibo sa mga araw ng tag-init kaysa sa taglamig.
