Paano Ihihinto ang isang Rosacea Flare sa Mga Track nito

Pigilan ang pamumula at pamumula mula sa paglala sa pamamagitan ng mabilis na pagkilos.

Ang sinumang naghihirap mula sa rosacea ay alam na ang pagsiklab ay bahagi ng buhay. Kasama sa mga karaniwang pag-trigger ang pagiging labas ng araw, pag-inom ng alak o caffeine, pag-eehersisyo, at pagkain ng maaanghang na pagkain. Kaya, ano ang maaari mong gawin upang makatulong na pamahalaan ang mga pagsiklab na ito? 'Ang isang onsa ng pag-iwas ay nagkakahalaga ng isang libong gamot,' sabi ni Sinabi ni Dr. David E. Bangko , MD, FAAD. 'Ang pagiging maagap sa pag-iwas sa iyong mga pag-trigger ay mas madali kaysa sa paghihintay na mangyari ang pagsiklab at pagkatapos ay sinusubukan itong gamutin.'

Sinabi na, alam namin na hindi ito laging posible — at hindi mo dapat laging gupitin ang mga nakakatuwang bagay sa buhay. Sabi Dr. Morgan Rabach , dermatologist at kapwa nagtatag ng LM Medikal , 'Kailangan mong mabuhay din nang kaunti. Ang diskarte ko ay moderation. ' Sa kabutihang palad, kapag nangyari ang isang pagsiklab, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang mapagaan ang pamumula. Dito, iba't ibang mga paraan upang ihinto ang isang rosacea flare sa mga track nito.

Kaugnay: Ito ang Bakit ang Iyong Exfoliator ay Maaaring Maging Mas Makakasakit kaysa sa Mabuti

Kumain ng ice chips.

Kapag ang iyong balat ay namula, nangangahulugan ito na ang iyong mga daluyan ng dugo ay bukas, hinahayaan na dumaloy ang dugo nang direkta sa iyong mukha, sabi ni Dr. Rabach. Ang pagnguya ng mga ice cream ay maaaring makatulong sa paghigpit ng mga daluyan ng dugo pansamantala, binabawasan ang hitsura ng pamumula.

Subukan ang isang malamig na siksik.

Maaari itong bawasan ang pamamaga, sabi ni Dr. Rabach, ngunit mag-ingat: Rosacea ay maaaring aktwal na sumiklab sa lamig. 'Huwag ilagay nang direkta ang yelo sa balat,' sabi niya, 'ngunit maaari kang gumamit ng isang malamig na siksik upang makita kung makakatulong ito.'

Kahit na mas mahusay: Mag-apply ng isang cool na compress ng gatas.

'Ang lactic acid sa ang gatas ay anti-namumula , 'Sabi ni Dr. Bank, kaya't gagawa ka ng doble na tungkulin sa pamamagitan ng pagpapagaan ng pamamaga at pamumula. Magbabad lamang ng malambot na tela o tuwalya sa gatas at ilapat sa iyong balat (makakatulong din ito sa mga sunog!).

Mag-apply ng cream na may niacinamide.

Mga puntos ng bonus kung mayroon itong sunscreen dito, na makakatulong protektahan ang iyong mukha mula sa karagdagang paglala mula sa araw. Ang iniisip ay ang niacinamide na iyon -Isang uri ng bitamina B3 - ay isang mahusay na sangkap na nagbawas sa anti-namumula at pamumula sa pamumula, salamat sa maraming mga katangian ng antioxidant.

Ang jury ay nasa aloe vera pa rin - ngunit kung susubukan mo ito, isaalang-alang ang pinagmulan nito.

'Aloe ay anecdotally nakapapawi, ngunit hindi pa napatunayan na siyentipiko,' sabi ni Dr. Rabach. 'Hindi ko inirerekumenda ito dahil madalas ito sa isang alkohol na nakabatay sa alkohol, na kung saan ay pinatuyo at malupit para sa balat.' Kung nais mong subukan ito, inirerekumenda namin ang paglalapat ng kaunting natural na aloe vera sa dalisay na anyo nito - walang kasamang additives o alkohol.

Sa isang kurot, subukan ang hydrocortisone.

'Maaari kang makakuha ng isang porsyento ng hydrocortisone cream sa counter,' paliwanag ni Dr. Bank. Ito ay isang steroid — kaya't hindi ito dapat gamitin bilang isang pangmatagalang solusyon, nag-iingat siya — ngunit maaari itong magamit upang kalmado ang pamumula sa lugar.

Mga Komento